TALLERS I HORARIS

Natura Respira 3.0: Informació dels tallers i horaris.

A- Comunicació i escolta activa: escoltar a l’altre a partir d’escoltar-nos nosaltres mateixos. Resolució de conflictes

B- Expressió corporal per al lideratge: La consciencia del nostre cos. On esta el nostre cos esta el nostre present

C- Gestió de l’estrès i de les emocions: Entrena conscientment la teva respiració i entrenaràs conscientment les teves emocions i els teus èxits

D- Empresa i Consciència: si tu vas be jo també vaig be i el client també

E- Actitud, resiliència i reflexió: el camí del èxit en equip, com en el futbol

F- Optimitzar recursos: gestió personal i relacional

G-Com canviar hàbits nocius per hàbits beneficiosos: mes enllà de lo conegut…èxit assegurat

H- Lideratge i Serenitat, el camí del èxit

I- Renovar-se o morir: ser eficaç en un entorn que canvia contínuament

J- Optimitzar recursos (energia, temps i actitud.): Sense pressa però sense pausa. Marcar prioritats o perquè em costa tant prioritzar?

K- Aprendre a parlar en públic. L’art de comunicar o de comunicar-me

L- Descobrint els meus valors: Missió, Visió i Objectiu

LL- Relaxant ment, cos i cor: del soroll mental al silenci

L’estructura preferent de la formació:

Formació de 4 hores: 10:00 a 14:00h

Formació de 7 hores: 9:30 a 13:30 i de 15 a18 h

Formació de 10 hores: Dues sessions de 9 a14

Formació de 12 hores: Primer dia: 9:00 a 13:00 i de 15 a18h Segon dia: 9 a 14h

Per el que fa a retirs de silenci els tallers son residencials.

Formació de 60h consultar

2. OBJECTIUS

Entrenar l’atenció en la respiració i el cos per:
-Despertar la Consciència (responsabilitat) de l’empoderament, identifican Talent, Missió i Visió perquè cada persona pugui aportar el millor de si a la comunitat.
-Afavorir l’auto-coneixement per optimitzar la gestió personal i relacional
-Desenvolupar una comunicació verbal creïble, l’escolta i el carisma a partir de la integració de les intel·ligències emocionals, corporal i lingüística.
-Ser eficaces davant d’un entorn que canvia contínuament. Despertar a la nostra Creativitat.
-Re-aprendre a ser feliços i a obtenir Serenitat, base de tot lideratge
-Gestionar la nostra praxi respiratòria i corporal

-Constància, perseverança i… rauxa: Talent, missió i…visió

 3. METODOLOGIA

Innovació en metodologia pròpia basada en la Ciència del Ritme Respiratori: reeducació postural i respiratòria. Programa de tecnologia punta. Aquesta formació privilegia l’experiència vivencial i la participació. Utilitzem tècniques basades en exercicis de Respiració Sistèmica Conscient. Aporten tranquil·litat, serenitat, concentració i agilitat per a una correcta presa de decisions a nivell personal i professional. Exercicis d’Expressió Corporal: el cos com aliat per concretar què volem, com i quan
ho volem. Llenguatge corporal. Pensament constructiu: ment oberta, actitud positiva, maximitzar el poder de la ment, optimitzar recursos.

4. DESTINATARIS

– Directius que aposten pel desenvolupament de les seves competències
– Professionals de l’ensenyament que desitgen tenir més recursos per potenciar la qualitat de transmissió pedagògica.
– Coach’s que volen aprofundir en la seva capacitat d’escolta i la seva eficàcia a l’hora d’acompanyar als seus clients
-Emprenedors que vulguin enfortir els seus llaços amb els seus somnis
-I tota persona que busca recursos per potenciar la seva autoritat natural,que desitja ampliar la consciència en l’àmbit de la gestió personal i de la interrelació.

5. CONTINGUT

Bàsicament:
-Exercicis de Respiració Sistèmica Conscient. Per treballar la Actitud, la Perseverança, la Constància, la Concentració i el Silenci.
– Programa de tecnologia punta per conèixer el nostre nivell d’oxigenació i /o capacitat de Resiliència.
-Exercicis d’Expressió Corporal: Llenguatge corporal. Per conèixer què volem, com ho volem i des de quina part del cos estic gestionant el meu mapa emocional. Resistències al canvi, bloquejos mentals reflectits en el cos. Identificar la zona còmoda. De la inseguretat a la seguretat. De la dispersió a la concentració. Renovar-se o morir.
-Pensament constructiu: ment oberta, actitud positiva, maximitzar el poderde la ment, creure és crear.

Per als tallers de 10 i 20 hores el temari s’amplia i en funció del taller escollit, el temari fa més èmfasi en uns exercicis que en d’ altres

6. DOCENTS

M. Àngels Farreny i Bordallo

Entrenadora Personal de Respiració, Meditació i EC.
Mestre de Hatha-Ioga i Meditació.
Conductora de Retirs de Silenci
Fundadora de Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració sota el paraigüas de la Escola de Negocis de la Fundaciò UDG.
Delegada a Girona de “Associació Española Multisectorial de
Microempresas” AEMME

Membre Actiu de “Associació Gironina d’Empresàries” AGE

Miriam Marcet

Actriu i professora de veu.
Formada a l’Institut de Teatre de Barcelona