En aquests 2 vídeos correlatius, veureu la relació que hi ha entre turmells i genolls.

Si els nostres turmells estan cap endins, com en el vídeo, els genolls també miraran cap endins, amb tot el que això implica:

1. El cos es retrau cap endins (auto-protecció), arrossegant malucs i espatlles. Resultat? mals d’esquena, problemes de genolls, cervicals i manca d’arrelament a terra, doncs recolzem el pes del cos en l’interior del peu (el pont) en comptes de fer-ho en l’exterior del peu.

2. Emocionalment ens produeix inseguretat i sensació de no tocar de peus a terra. No hi ha arrelament. Això sí, l’hàbit ens fa sentir còmodes en la postura. Quan ho corregim ens sentim incòmodes, però si observem amb més deteniment aquesta incomoditat, començarem a sentir que en realitat ens sentim més segurs i més arrelats.

Voleu provar-ho? Doncs feu com en el vídeo: primer turmells cap endins i després turmells recolzant-se en la part externa. I ja ens direu quines són les vostres percepcions.

Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració
Copyright © 2016 – Tots els drets reservats.