L’objectiu del Programa de Formació “La Ciència del control del ritme respiratori/cardíac” és ensenyar com adquirir un hàbit respiratori i postural que permeti oxigenar bé el nostre cos.

Ciencia del control del ritme respiratori/cardíac

Amb això:

1. Ens beneficiem de manera òbvia a nivell del cos físic. Esta més que demostrat que la salut corporal està relacionada amb la salut emocional.

2. Aprenem a gestionar les nostres emocions (com l’estrès, l’angoixa, l’ansietat, la tristesa…) Prenem consciència dels nostres pensaments i comencem a modificar, a la nostra voluntat, aquelles estructures mentals que ens han limitat i impedit realitzar-nos durant anys.

3. Experimentem més vitalitat i goig en la nostra vida.

4. Es comença a restablir l’harmonia natural entre cos, ment i esperit.

5. En relaxar la ment es relaxa també el cos i podem “veure” quina solució ens convé més. És a dir, aquell arbre que ens impedia veure el bosc ha desaparegut. Ara podem veure el bosc i el camí a seguir, o no.

6. I el més important de tot: Respirar és viure. La consciència de la nostra respiració equival a ser conscients de que estem vius. I si estem vius hi ha solucions.

És especialment útil si et trobes vivint un període de canvis, o si estàs buscant més satisfacció o resolució a qualsevol àrea de la teva vida personal o professional.

Per la meva experiència, l’hàbit de respirar correctament està relacionat amb l’hàbit d’una correcta posició corporal.

Tot dos són necessaris per conviure amb les nostres emocions, sobretot en moments de canvi (separacions, de domicili, morts de familiars…), és a dir, quan es mou en la nostra vida allò que és conegut i ens endinsem en zones de “por”.

També resulta molt convenient per adquirir hàbits posturals sans i evitar els coneguts dolors musculars de: lumbàlgia, esquena, articulacions, genolls, cervicals etc., produïts per velles i insanes postures. Oxigenar bé el cos ens ajuda en casos d’insomni, asma, maldecaps, artrosis, fibromialgia, males digestions, lumbàlgia, i un llarg etcètera.

La pràctica d’una correcta praxi respiratòria i sanes postures corporals, ens recompensa amb major vitalitat, alegria i estats de pau i discerniment.

La base de tot el que fem, pensem i sentim està en la respiració. D’una bona oxigenació depèn una bona gestió emocional.