PINDOLA DE 4 HORAS EN PALAMOS SABADO 1 DE JUNIO

TERAPIA ANTIAGING: Re educación respiratòria/ postural y nutricional

DEJA QUE TU CUERPO HABLE DESDE SU BELLEZA:

Invertir en ti es lo mejor que puedes hacer para ti

 

 

http://www.nana.cat

EN NANA PALAMOS

SABADO 1 de Junio 2013 de 10h a 14h

La finalidad de esta terapia es llevar a la persona a re-conectar cuerpo, mente y espíritu recuperando la alegría de vivir, la vitalidad, y la salud física y emocional.

El oxígeno es vida y los alimentos son nuestra medicina.

Como llegamos? Mediante simples, divertidos y eficaces ejercicios de re-educación postural / respiratoria y re-orientación nutricional con el fin de rejuvenecer hacernos interna y externamente.

In mens sana corpore sano.

Talleres en grupos (máximo 10 personas) y sesiones individuales y por parejas.

Para más información: 647-55-90-78

 

ESPECIALISTAS:

 

M. Àngels Farreny: entrenadora Personal de Respiració y  Liderazgo

http://www.naturarespira.eu/index.php/ca/cursos-seminarios-3/profesorado-3/m-a-farreny

 

Cristina Vallès : alimentación natural y energética

 http://www.naturarespira.eu/index.php/ca/manifiesto-3/col-laboradors:

Las inscripciones se hacen directamente en Botiga NANA Palamós  -  Av. Catalunya, 5.  Tlf.:  972 600675.

Para reservar plaza teneis qhe hacer la inversión (promocional) de 75€ .

 

                   

 

                       

METODOLOGÍA

RE-EDUCACIÓN CORPORAL,RESPIRATORIA Y NUTRICIONAL

1 - La Conciencia del cuerpo: Pies: posición, base, tobillos, emoción. Ejercicios / Caderas: posición-base columna - emoción. Ejercicios / Columna: posición, actitud, emoción. Ejercicios / Hombros: posición, emoción. Ejercicios. La importancia de una buena postura radica en un buen mapa respiratorio / emocional. Se traduce en Actitud ante la vida y los conflictos que surgen en el día a día.

2 - Reeducación respiratoria para gestionar un buen mapa emocional / Cómo utilizar la respiración para calmar la mente y tomar las decisiones correctas en momentos de tensión. Ritmo respiratorio y cardíaco. / Unidad y fractal, vs el Observador interno.

3 - La columna vertebral. Des- identificación egoica. Del ruido mental al silencio corporal: Despertando nuestro instinto

  4-Nuestra alimentación es un complemento de la terapia antiedad, muy importante, para obtener mas vitalidad, claridad mental y calidad de vida.

5-Observaremos el día a día de los hábitos alimenticios para re-orientar hacia una nutrición consciente y sana, y así mejorar el rendimiento diario y la energía vital.

6 - Una vez expuestos los cambios necesarios os daremos los consejos alimentarios personalizados, siendo los más adecuados para cada uno de vosotros dependiendo de: edad, estado de salud, actividad diaria, trabajo, ocio ... etc ..

   * Es necesario llevar: esterilla, ropa cómoda, calcetines, mantita, lápiz y papel

* Inscripciones: Laura (Nana) 616-23-18-27 y preguntar por la conferencia Terapia Anti-edad.

POST-GRADO “LA CIENCIA DEL CONTROL DEL RITMO RESPIRATORIO/CARDÍACO Y POSTURAL”

La duración del post-grado es de 736 horas (+250 horas practicas). Se realizan : un fin de semana de Viernes a Domingo tarde al mes; y en junio, Julio, Agosto y Septiembre (a escoger) un mes entero intensivo (no fines de semana).
*Duraciòn del Post-grado 2 años

                                        

La finalidad del programa-formación “La Ciencia del control del Ritmo Respiratorio/Cardíaco y postural” se basa en la re-educación o higiene postural, respiratoria y nutricional, a fin de potenciar y ser conscientes de nuestro instinto de superación y por lo tanto de quien Sí Somos, Qué Queremos y Cómo lo Queremos. Se enfoca en dos vertientes:

A-Formación homologada para una nueva profesión: Entrenador/a Personal de Respiración y Liderazgo. Duración dos años. Formación continuada. 

B- Formación para emprendedores, empresarios, ejecutivos, que quieran conectar con el ritmo respiratorio/cardíaco a fin de potenciar el instinto de superación y re-conocer las emociones básicas de Confianza y Seguridad. Es pues un proceso personal.

¿Qué obtenemos?: Auto-valoración, auto-estima, auto-reconocimiento, pasión, coraje, alegría, instinto de superación, creatividad, mayor vitalidad y salud física/emocional. Se traduce en mayor rendimiento y productividad en nuestra vida personal y laboral.

Qué quiero, Cómo lo quiero, Cuándo lo quiero y Dónde lo quiero.

¿Cómo lo conseguimos?: Mediante simples, divertidos y eficaces ejercicios de re-educación del ritmo respiratorio/cardíaco y re-educación corporal (postural) y re-educación nutricional. Estos nos conducen de modo vivencial y progresivo, hacia un proceso personal 100% eficaz y de resultados inmediatos y comprobados. Cuando hay demasiadas cuestiones en juego, o demasiadas decisiones a tomar, a veces es trabajoso discernir con claridad y asertividad. El miedo a equivocarse o a fracasar nos aleja de adecuadas tomas de acción.

¿Resultado? Nos pre-ocupamos (mental) en vez de ocuparnos (acción-cuerpo-instinto).

El secreto del empresario, emprendedor ó ejecutivo exitoso, es saber escuchar a su sexto sentido (instinto), su mayor baza, y lo que en muchas ocasiones le salva de un fracaso estrepitoso. ¿Cómo es que unos ganan dónde otros pierden? Si nos fijamos bien, la diferencia radica en una total y absoluta confianza en uno mismo, en sus instintos. Unos cazan y otros son cazados.

Lenta y progresivamente, cada vez son más las personas que están viendo la situación económica actual como una oportunidad para hacer crecer y evolucionar sus proyectos, ideas y empresas.

Para lograrlo, “es necesario apostar por una formación que incluya y potencie la absoluta confianza en uno mismo y que nos ponga en contacto con: elSentidodel Instinto, el Sentido del Proceso y el Sentido Común. Los tres son la base de la confianza en uno mismo, son tres  pilares que radican en el cuerpo. Sentir y no pensar. No pienses, actúa.

METODOLOGIA

Innovación en metodología propia basada en “La Ciencia del Ritmo Respiratorio: re-educación postural y respiratoria”. Software de tecnología punta. Esta formación privilegia la experiencia vivencial y la participación.

-Utilizamos técnicas basadas en ejercicios de Respiración Sistémica Consciente: aportan tranquilidad, serenidad, concentración y agilidad para una correcta toma de decisiones a nivel personal y profesional.

-Ejercicios de higiene postural: el cuerpo como aliado para concretar qué queremos, cómo y cuando lo queremos. Lenguaje corporal. Pensamiento constructivo: mente abierta, actitud positiva, maximizar el poder de la mente, optimizar recursos, desarrollar nuestra creatividad o la capacidad de transformar situaciones complejas en simples acciones.

-Re-orientación nutricional. El apoyo para armonizar y completar el círculo: percepción, acción y serenidad

OBJETIVOS

Despertar la Consciencia (responsabilidad) del empoderamiento, identificando Talento, Misión y Visión para que cada persona pueda aportar lo mejor de sí a la comunidad. Favorecer el autoconocimiento para optimizar la gestión personal y relacional Ser eficaces ante un entorno que cambia continuamente. En el momento en que somos capaces, gracias a la práctica, de diferenciar el ruido de nuestra mente (inseguridades, miedos, etc.) de lo que en verdad queremos, entonces surge y fluye la creatividad. Dicha creatividad (respuestas a preguntas) es muy importante a la hora de negociar/ renegociar un contrato, tomar el timón de un gran proyecto, ó dirigir un holding. Se trata de re-aprender a disfrutar de un tiempo para discernir creativamente y asertivamente el Qué, el Cómo, el Cuándo y el Dónde. Aprendemos a estar en contacto con nuestra intuición, nuestro sentido común y sentido del proceso, pilares del auto-liderazgo.

Gestionar una buena praxis respiratoria, postural y nutricional

CONTENIDO POST-GRADO (M.Angels Farreny Copyright © 2012. All Rights Reserved).

PRIMER AÑO

TEMARIO

-Un nuevo Paradigma para Una Nueva Profesión: Cómo y porqué difundir las bondades de la excelencia de la praxis respiratoria y postural. Proyecto social para una nueva profesión. Emprendiendo desde el fracaso. Caso vivencial.

-Software de tecnología punta para re-conocer nuestro nivel de estrés vs oxigenación y/o capacidad de Resiliencia.

-La Fisiología de la Respiración y el cuerpo. La Ciencia del Control del Ritmo Respiratorio/Cardíaco. Vídeos.

-Ejercicios desbloqueo corporal. El cuerpo y su lenguaje emocional. Hábitos sanos/insanos. Resistencias al cambio, bloqueos mentales reflejados en el cuerpo: los pies, tobillos, rodillas, caderas, columna y hombros. Identificando la zona cómoda. De la inseguridad a la seguridad. De la dispersión a la concentración. Prácticas en grupo, casos reales.

-Ejercicios de Respiración Sistémica Consciente. Desbloqueo cintura diafragmática y cintura escapular. Qué es la respiración. El aparato respiratorio y el sistema nervioso centra, los pulmones y la columna vertebral. La respiración central, cerebral, pectoral, celular y sistémica. Emoción, respiración y consciencia. Ejercicios para reconocer y gestionar mejor nuestras emociones: fracasar (miedo)/ experiencia (éxito), de la pre-ocupación (mental) a la ocupación (acción), dispersar o priorizar, comunicar o vender, imponer o exponer, responsabilidad o culpabilidad. Qué, Cómo, Cuándo y Dónde decidir. Talento, Misión y Visión.

-La importancia de una buena nutrición para las funciones del organismo. Cómo alimentar el cuerpo y el alma. Cada emoción tiene su alimento. Análisis del carácter a través de la alimentación. Lo que es sano para mi cuerpo, lo es para mi mente.

-Prácticas en grupo, casos reales.

SEGUNDO AÑO

APLICACIONES CONCRETAS

-Arteterapia. Para trabajar la Actitud/Confianza, la Perseverancia, la Constancia, la Concentración, la “locura/pasión”, la Creatividad y el Silencio.

-Desarrollar una comunicación verbal creíble, la escucha y el carisma a partir de la integración de las inteligencias emocionales, corporal y lingüística (re-educando nuestra estructura de lenguaje mental).

-La importancia de una buena nutrición para las funciones del organismo. Cómo alimentar el cuerpo y el alma. Cada emoción tiene su alimento. Análisis del carácter a través de la alimentación. Lo que es sano para mi cuerpo, lo es para mi mente.

-Prácticas en grupo, casos reales.

-Expresión Corporal: Lenguaje corporal. Ejercicios de danza-libre y teatro experimental, para conocer qué queremos, cómo lo queremos y desde qué parte del cuerpo estoy gestionando mi mapa emocional.

-Casos reales y prácticas.-Pensamiento constructivo: mente abierta, actitud positiva, maximizar el poder de la mente, creer es crear. Creación de nuevos hábitos: cambiar lo negativo por positivo. Resiliencia aplicada a nuestra vida cotidiana.

-Técnicas para integrar la formación en nuestra cotidianidad. Generar hábitos de búsqueda de información, de prácticas cotidianas y de difusión de las bondades de una excelente praxis respiratoria-postural. Técnicas de Márqueting.

-Prácticas en grupo y seguimiento personalizado en todos los bloques.

Las prácticas (250 horas) se realizan en Natura Respira 3.0 (125 horas) y en centros con riesgo de exclusión social y empresas (125horas) así como con cualquier persona que lo solicite y acredite necesitarlo. Asimismo el trabajo final del alumno es un estudio sobre los resultados obtenidos y fragmentados a lo largo de las 250 horas de prácticas por: escala social, edad, país, e historia de cada persona tratada, (mapa emocional desde el principio del trabajo hasta el final) con el resultado a corto, medio y largo plazo”.

 

AVISO LEGAL: Para ejercer como Entrenador/a Personal de Respiración y Liderazgo es imprescindible haber cursado el Post-Grado y haber realizado 250h de prácticas. 

(M.Angels Farreny Copyright © 2012. All Rights Reserved).

CALENDARIO PRIMERA EDICIÓN DEL POST GRADO "ENTRENADOR/A PERSONAL DE RESPIRACIÓN Y LIDERAZGO" 2013-2014

EMPEZAMOS EN  OCTUBRE 2013
Primer año: 192h fines de semana+176h intensivo. A escoger mes de verano (Junio, Julio o Agosto). 

OCTUBRE 2013
Viernes 11, Sábado 12 y Domingo 13 en Bàscara (21horas)
Viernes a partir de las 18h llegada. De 19 a 21h explicación del post-grado, presentación profesorado y línea de trabajo.
Sábado: 9h a 14h y de 15h a 21h (11h)
Domingo: 9h a 14h y de 15 a 18h (8h) 

NOVIEMBRE 2013
Viernes 1, Sábado 2 y Domingo 3 en Bàscara (21 horas)
Viernes a partir de las 18h llegada. De 19 a 21h 
Sábado: 9h a 14h y de 15h a 21h (11h)
Domingo: 9h a 14h y de 15 a 18h (8h)

DICIEMBRE 2013

Viernes 6, Sábado 7 y Domingo 8 (21horas)
Viernes a partir de las 18h llegada. De 19 a 21h 
Sábado: 9h a 14h y de 15h a 21h (11h)
Domingo: 9h a 14h y de 15 a 18h (8h)

ENERO 2014
Viernes 3, Sábado 4 y Domingo 5 (21horas)
Viernes a partir de las 18h llegada. De 19 a 21h 
Sábado: 9h a 14h y de 15h a 21h (11h)
Domingo: 9h a 14h y de 15 a 18h (8h)

FEBRERO 2014
Viernes 21, Sábado 22 y Domingo 23 (21horas)
Viernes a partir de las 18h llegada. De 19 a 21h 
Sábado: 9h a 14h y de 15h a 21h (11h)
Domingo: 9h a 14h y de 15 a 18h (8h)

MARZO 2014

Viernes 7, Sábado 8 y Domingo 9 (21horas)
Viernes a partir de las 18h llegada. De 19 a 21h 
Sábado: 9h a 14h y de 15h a 21h (11h)
Domingo: 9h a 14h y de 15 a 18h (8h)

ABRIL 2014
Viernes 4, Sábado 5 y Domingo 6 (21horas) 
Viernes a partir de las 18h llegada. De 19 a 21h 
Sábado: 9h a 14h y de 15h a 21h (11h)
Domingo: 9h a 14h y de 15 a 18h (8h)

MAYO 2014
Jueves 1 Viernes 2, Sábado 3 y Domingo 4 (especial de 29 horas)
Jueves: 16h a 20h (4h)
Viernes: 10h a 14h y de 15h a 20h (9h)
Sábado: 10h a 14h y de 15h a 20h (9h)
Domingo: 10h a 14h y de 15 a 18h (7h)

INTENSIVOS (176 horas) DE LUNES A VIERNES DE 10H A 14H Y DE 15H A 19H A ESCOGER ENTRE JUNIO, JULIO Y AGOSTO 2014 
*Dormir y comer corre a cuenta del alumno
*Hace falta entrevista previa: 647.55.90.7

 DOCENTES

 

M.Angels Farreny

Entrenadora Personal de Respiración y Liderazgo

Creadora y Fundadora de Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració

Delegada a Girona de “Asociación Española Multisectorial de Microempresas”

AEMME

Miembro activo de “Associació Gironina d’Empresáries” AGE

 

Miriam Marcet

Entrenadora Personal de Respiración y Liderazgo. Actriz y profesora de voz.

Formada en el ” Institut de Teatre” de Barcelona

 

Cristina Vallès

Especialista en nutrición terapéutica y energética

Diplomada por el “Centre d'Estudis Naturistes” como Profesora de Alimentación Naturaly Energètica de la “Escola de Montse Bradford”.

Diplomada por el “Institut de Formació professional Roger de Llúria en Cuina Terapèutica de l'Escola de Olga Cuevas”.

 

 

 

 

                        

 LUGAR : BUFETMEDIC GIRONA C/ Mediodía 130-132

PINDOLAS DE 4 HORAS EN SÁBADOS : 11 MAYO , 8 JUNIO Y 6 JULIO 2013 de 10h a 14h
“COMO TRANSFORMAR LA ANSIEDAD EN SERENIDAD, CON NUESTRO RITMO RESPIRATORIO”
Grupos: mínimo 7 personas máximo 10
Inversión: 75€


Si hay un estado que se ha generalizado en la sociedad actual es la angustia, pero angustia y serenidad son conceptos hijos de una única energía. Hemos focalizado nuestra atención en una cara de la moneda ignorando el otro, cuando es la suma de las dos la que le da el valor real.
Todo depende de la ACTITUD de cada observador.
En estos talleres introductorios trabajaremos para potenciar y desarrollar el otro lado de la angustia: la serenidad.
¿Cómo? Mediante la Re-educación respiratoria y postural
”La Ciencia del Control del Ritmo Cardíaco/Respiratorio”

Inversión: 75€ por píldora
La Caixa 2100-8138-21-0100038618 especificar nombre y día
Dirigido por: M.*Angels  Farreny, Entrenadora Personal de Respiración y Fundadora de Natura Respira 3.0.
Más Información: 647-55-90-78 Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.


*Traer ropa ancho y confortable, calcetines, esterilla, una mantita, y un cuaderno 
*En caso de anulación por parte del alumno, Natura Respira 3.0 no hará ninguna devolución.   *En caso de *anulación por parte de Natura Respira se devolverá el importe íntegro del curso.